Как убрать заложенность носа без капель

Знакомо всем, как неприятно ощущать заложенность носа, которая мешает нормальной жизни, работе, сну и выполнению повседневных обязанностей. Многие люди стали так привыкать к использованию сосудосуживающих капель, что всегда носят их с собой, даже не задумываясь о возможных последствиях и привыкании, от которого потом очень сложно избавиться.
Однако существует множество способов, как избавиться от заложенности носа без использования капель и других химических препаратов. Бороться с насморком необходимо обязательно, так как застой слизи в носу может привести к серьезным проблемам, включая синусит, который в свою очередь может осложниться менингитом и абсцессом головного мозга.
Важно понимать, что сосудосуживающие средства лишь снимают симптомы, но не лечат причину насморка. Поэтому необходимо подробнее рассмотреть способы, как можно избавиться от заложенности носа без капель, сохраняя здоровье слизистой оболочки и предотвращая осложнения.

Когда капли не нужны?

Насморк возникает из-за воспаления слизистой оболочки носовых ходов, вызванного попаданием на нее бактерий, вирусов или аллергенов. Слизистая оболочка пытается справиться с этим, производя больше слизи. Однако, если насморок не лечится должным образом, может возникнуть вторичная инфекция, которая приводит к застою слизи в пазухах и более серьезным осложнениям. Иногда насморок может быть вызван аллергическими раздражителями, такими как пыль, шерсть животных или запахи бытовой химии. В таких случаях нет необходимости в специфическом лечении, достаточно устранить аллерген, чтобы снизить производство слизи и восстановить нормальное дыхание носом.

Причины насморка могут быть разнообразными, не всегда связанными с инфекцией. Недостаточная влажность воздуха в помещении, загрязнение воздуха или воздействие бытовых химикатов могут вызвать заложенность носа из-за сухости и тонкости слизистой оболочки. Люди, работающие в опасных производственных условиях, часто страдают от этой проблемы. В таких случаях необходимо не только лечить насморк, но и предотвращать его возникновение, о чем будет рассказано дальше.

Общие методы избавления от заложенности

Для того чтобы избавиться от заложенности носа без применения капель, необходимо восстановить состояние слизистой оболочки, которая из-за внешних факторов может стать сухой и вызывать насморк. Это позволит компенсировать данный эффект. Существуют общие рекомендации, которые подходят для каждого пациента, страдающего от регулярного насморка.

Промывание носа

Промывание носа считается наиболее эффективным способом снятия симптомов заложенности. Чем чаще и сильнее проявляется насморк, тем важнее проводить промывание носа, чтобы успешно бороться с недугом. Какие средства подходят для этой процедуры?
Самым популярным считается солевой раствор. Его можно приготовить самостоятельно, смешав столовую или морскую соль в литре теплой воды (предварительно прокипяченной). Также можно приобрести готовый изотонический раствор, предназначенный для промывания носа в домашних условиях, например, Маример или Долфин. Последний даже имеет удобную систему для более эффективной обработки носа.

Увлажнение воздуха

Зимой радиаторы отопления часто вызывают сухость воздуха в помещении, что может привести к проблемам с дыханием и заложенностью носа. Чтобы предотвратить эти неприятные последствия, рекомендуется повесить мокрые полотенца над радиаторами или приобрести увлажнитель воздуха, особенно если вы живете в сухом климате.

Соблюдение питьевого режима

В ситуации, когда нос забит, вода является универсальным спасением. Она может быть использована для промывания ноздрей, увлажнения воздуха и восстановления водно-солевого баланса в организме. Чтобы поддерживать здоровое состояние слизистого эпителия, рекомендуется пить не менее 1,5 литра минеральной воды в течение дня.

Употребление полезных продуктов

Острые и соленые продукты считаются причиной насморка. Чтобы достичь наилучшего противовоспалительного эффекта, рекомендуется увеличить потребление чеснока, лука, маринованных помидоров и огурцов, квашеной капусты и перца.

Регулярно убирать и проветривать помещение

Пыль, шерсть домашних животных, клещи в постели и плесень – все эти факторы вызывают раздражение и воспаление слизистой носа. Ежедневная влажная уборка необходима, а также рекомендуется дезинфицировать постельные принадлежности и проверить полы и стены на наличие грибка.

Регулярное промывание носа соленой водой поможет не только вылечить насморк, но и предотвратить его появление. Простые способы, такие как очищение носа, увлажнение воздуха и поддержание чистоты в доме, помогут избавиться от заложенности носа, вызванной сухостью воздуха и аллергенами. Видно, что для того чтобы нос дышал свободно, не нужно прикладывать особые усилия, достаточно следовать этим простым рекомендациям и заботиться о состоянии своего жилого помещения.

Лечение заложенности доступными способами

Существуют эффективные и действенные методы, которые помогут избавиться от заложенности носа без использования капель. Если у вас нет возможности посещать поликлиники или покупать дорогостоящие препараты для промывания, вы можете восстановить носовое дыхание самостоятельно.

Массаж

Акупунктурные методы, которые направлены на определенные точки лица, являются отличным способом борьбы с насморком для тех, кто не имеет под рукой сосудосуживающих капель или не хочет использовать химические препараты. Путем надавливания на определенные участки лба, висков и крыльев носа можно восстановить кровоснабжение слизистой, снять боль и уменьшить отечность эпителия носа. Главное – проводить массаж регулярно и правильно.

Для эффективного сужения сосудов в носу и устранения симптомов насморка можно массировать следующие точки на голове:

• точка между бровями, немного выше переносицы, между их внутренними углами;
• вторая точка находится на 15 мм выше первой;
• две точки расположены по обе стороны от переносицы, примерно в 0,5 см от уголков глаз;
• две точки можно найти, опустив пальцы ниже ноздрей по обе стороны от крыльев носа. Массаж следует проводить перед кожной складкой верхней губы.

Каждую из указанных точек следует массировать не менее одной минуты, что займет около 6-8 минут на весь сеанс. Если массаж лица неудобен (например, на работе или в общественном месте), можно помассировать кончики пальцев. Надавливания на подушечки пальцев также оказывают эффективное воздействие, снимают слезотечение и устраняют заложенность ноздрей.

Самая эффективная точка для массажа находится между большим и указательным пальцами, прямо посередине. Эти участки следует массировать на обеих руках. Кстати, чтобы помочь ребенку избавиться от насморка, можно научить его этой простой технике, чтобы он мог самостоятельно применять ее в детском саду или школе.

Зарядка

Физические упражнения могут быть полезны в борьбе с насморком. Они способствуют улучшению сердечной деятельности, повышению мышечного тонуса и ускорению кровообращения в тканях, а также способствуют отделению пота. Многие замечают, что при употреблении горячей пищи или напитка начинается отделение секрета из носа, что происходит и при интенсивной физической активности. Это связано с тем, что организм стимулирует очищение ноздрей от слизи для обеспечения нормального кровообращения в тканях. Выполнение упражнений на свежем воздухе имеет двойной положительный эффект, так как помогает не только избавиться от насморка, но и насытить мозг кислородом. Некоторые упражнения, которые можно выполнять для активизации дыхания через нос, включают махи ногами, приседания, укрепление пресса, походы по лестничным ступенькам, а также зимние виды спорта, такие как катание на лыжах и коньках, и летние виды спорта, такие как катание на роликах. После первых тренировок можно заметить, что при потении подмышек заложенность носа снижается. Однако эффект сужения сосудов не будет длиться долго, поэтому рекомендуется промыть нос солевым раствором, чтобы помочь организму избавиться от слизи.

Физиопроцедуры

Не все сразу обращаются к сосудосуживающим средствам при первых признаках насморка. Физиопроцедуры могут быть эффективны в устранении заложенности без использования химических препаратов, и их можно проводить даже дома с использованием доступных средств.

Одним из народных средств для лечения заложенности носа является парение ног в горячей воде. Можно приготовить ножную ванночку с горчичным порошком и добавить эвкалиптовое или мятное эфирное масло. Ноги следует держать в теплой воде не менее 15 минут, затем их нужно вытереть, нанести бальзам Звездочка или мазь Доктор Мом и надеть теплые носки, предпочтительно из чистой шерсти.

Также можно принять полноценную ванну, добавив в теплую воду отвар ромашки, календулы, мяты или зверобоя. Натуральные сосновые ветви также могут быть использованы, чтобы насытить эфирными маслами ванную комнату, снять насморк и тонизировать мышцы. После принятия теплой ванны следует вытереться и лечь в постель.

Прогревание является хорошим способом избавиться от заложенности, так как оно уменьшает отечность слизистой ткани, снимает воспаление и облегчает дыхание носом. Для эффективного прогревания можно использовать горячее сваренное яйцо, а также мешочки с нагретой солью или крупой. Однако прогревание не рекомендуется при подозрении на бактериальную природу насморка, так как это может усугубить болезнь и создать благоприятную среду для размножения микробов.

Ингаляция на основе солевого раствора, эфирных масел или отвара противовоспалительных трав также оказывает сильное воздействие на слизистую оболочку, облегчает носовое дыхание, уменьшает раздражение эпителия и увлажняет его. Для проведения ингаляции следует добавить несколько капель любимого эфирного масла, такого как персиковое, эвкалиптовое или сосновое, в горячую воду и дышать над паром в течение 10-15 минут. Также можно приготовить настой из ромашки, череды, мать-и-мачехи или коры дуба и добавить его в воду для ингаляции.

Народное лечение

Если заложенность носа возвращается после устранения, можно использовать рецепты народной медицины для снятия отечности носа. Например, сок алоэ и каланхоэ содержат вещества, которые сужают капилляры в носу, облегчая дыхание и уменьшая воспаление. Мед также может помочь избавиться от заложенности: достаточно смочить ватные шарики в меде и вставить их в носовые проходы на 15 минут. Чеснок, благодаря своим противомикробным свойствам, может быть использован для снятия симптомов насморка. Для этого нужно порезать чеснок на мелкие части, поместить его в стакан и дышать ароматом чеснока через воронку, прикладывая ее к каждой ноздре по очереди. Свекольно-морковные капли также могут помочь: для их приготовления нужно натереть свежие плоды и смешать соки в пропорции 1:1, а затем закапывать несколько капель три раза в день. Важно помнить, что перед использованием любого народного рецепта необходимо проверить его безопасность и отсутствие аллергических реакций на компоненты.
Такие простые методы помогут снять отечность носовых ходов и облегчить дыхание. Важно отметить, что сосудосуживающие капли могут быстро и эффективно справиться с насморком, но они не лечат его причину. Кроме того, чрезмерное использование капель может повредить слизистую оболочку носа и вызвать привыкание к ним. Поэтому лучше использовать безопасные и доступные способы для борьбы с насморком, чтобы избежать возможных осложнений. Если насморк не проходит в течение 2-4 недель и не удается снять его доступными способами, следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком развивающегося инфекционного процесса в полости носа.

Видео по теме: